Redator:
Rede Altana
Data:
24.07.2024
Um assunto em alta nos últimos anos, o autocuidado pode parecer um termo auto-explicativo: o cuidado de si mesmo. Uma vez entendido isso, nos resta perguntar: Como se exerce o autocuidado?
A Associação Brasileira da Indústria de Produtos para o Autocuidado em Saúde (ACESSA) explica os sete pilares do autocuidado:
- Uso responsável de medicamentos
- Aprofundar e atualizar seu conhecimento sobre saúde (ou literacia/letramento em saúde)
- Autoconhecimento e bem-estar
- Prática de atividades físicas
- Alimentação saudável
- Evitar hábitos e consumos de risco à saúde (como tabagismo e álcool em excesso)
- Praticar a higiene pessoal e do ambiente
Conhecer a si mesmo para identificar as próprias necessidades é a premissa do autocuidado. Isso inclui respeitar limites, adotar e abandonar hábitos e, inclusive, buscar atendimento especializado se necessário.
Dessa forma, o autocuidado é, igualmente, uma ferramenta poderosa de prevenção. Por meio do cuidado constante e equilibrado, é possível prevenir e combater condições que poderiam requerer intervenção mais aprofundada, caso elas se desenvolvessem.
A medicina de transição e o autocuidado
Esses conceitos são muitos similares à essência da medicina de transição, que é o cuidado ao paciente de forma abrangente. Assim como com o autocuidado, a medicina de transição considera várias áreas da saúde do paciente, prezando também por sua saúde além do motivo principal que o levou a necessitar de assistência médica e/ou multidisciplinar.
Na Rede Altana, acolhemos nossos pacientes oferecendo serviços além do tratamento médico/medicamentoso. Nosso atendimento multidisciplinar integra fisioterapia, nutrição, atendimento psicológico e muito mais, de acordo com as necessidades do paciente e, em muitos casos, abrangendo também o bem-estar da família, que é parte essencial para o sucesso do plano terapêutico.
